Opter pour une préparation à la naissance qui prépare autant votre corps que votre souffle, aide à votre sérénité et celle de votre bébé. Au programme : des étirements doux, des asanas adaptés à vos sensations et morphologie selon le mois en cours, des exercices à appliquer au quotidien de respiration et de détente pour faire le plein d'énergie, limiter les maux de la grossesse, les jambes lourdes et les douleurs tout en renforçant votre souplesse, en réduisant votre stress et en vous connectant à votre bébé.
Je vous construit un programme personnalisé dés les premiers mois avec beaucoup de douceur et de sourire pour cette période de la vie d'une femme pleine de découverte.
Je suis là pour vous accompagner sur place dans mon Atelier du 95 à Montigny-lès-Cormeilles juste à coté d'Herblay et de Cormeilles-en-Parisis ou bien sur en Visio sur votre téléphone ou ordinateur dans toute la France tranquillement de votre tapis pour un moment pour ne penser qu'à vous et votre bébé dans une unité et une harmonie retrouvée.
Et je m'occupe de vous ensuite pour du Yoga Post-natal, la seule activité que l'on peut reprendre après accord médical 1 mois après l'accouchement pour retrouver et aimer son corps après l'accouchement avec de la musculation très douce et une réactivation de la circulation des points énergétiques. Les postures se font principalement au sol afin de décharger le périnée et de favoriser le travail de rétractation du corps.
Les bébés sont toujours les bienvenus que le cours se passent tranquillement en Visio de votre salon ou sur place à l'Atelier.
Le but c'est de retrouver votre équilibre et votre harmonie pour débuter dans le bonheur votre vie de nouvelle maman. Rien ne me rend plus heureuse que de vous apporter cela avec tout mon cœur et mon attention.
Alice, votre coach de yoga passionnée.
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